Körperlich aktiv und stark – dank Krafttraining
Alle Bewegungen des Menschen kommen nur durch die Fähigkeit zustande, dass der Muskel sich zusammenziehen kann.
Obwohl man weiß, was Bewegung für positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat, haben viele Menschen ein gut gesteuertes Krafttraining nicht auf dem Schirm.
Krafttraining ist für deine Gesundheit wichtig, denn:
- Krafttraining reduziert dein Verletzungsrisiko bei Stürzen
- Krafttraining verbessert deine Körperhaltung
- Krafttraining erhöht deine Muskelmasse, mehr Muskelmasse bewirkt mehr Fettabbau
- Durch Krafttraining verbessert sich die Knochendichte – die Gefahr von Osteoporose sinkt
- Krafttraining stabilisiert deine Bänder, Sehnen und Gelenke
- Krafttraining bewirkt die Ausschüttung von Myokinen (Botenstoffe, die das Immunsystem stärken, eine entzündungshemmende Wirkung haben und die fast alle Stoffwechselprozesse optimieren)
Dies alles und noch viel mehr kann ein gutes und gesund ausgeführtes Krafttraining bewirken. Mit unserer kompetenten Anleitung erreichst du dein Ziel – gesund, effektiv und kraftvoll!
Wir laden dich herzlich zu einem Probetraining ein.